1週間を振返る朝活
in東京
東京リアル／オンラインで朝活を行っています。
1週間を振返る朝活勉強会in東京
今週も色々あったけど、結局モヤモヤしたまま週末に入ってしまう。そんな土曜の朝はありませんか？
実は、昔の私がそうでした。
そんな私が変わったきっかけが、「モヤモヤを言葉にして吐き出し、自分を褒め、出来事の見方を少し変えてみる」ことです。
同じ1週間でも、振り返り方ひとつで「大変だった週」にも「頑張った週」にもなります。誰かに話しながら整理することで、自分では気づけなかった頑張りや、出来事の別の見方に気づけることも多いのです。
一緒に土曜の朝に振り返り、「いい1週間だったな」と思えるようになる1時間を過ごしませんか。
日程（対面・オンライン）
●9月26日(土) 7:00-8:00 新宿／zoom 残り1名
●10月3日(土) 7:00-8:00 新宿／zoom 残り3名
●10月10日(土) 7:00-8:00 新宿／zoom 残り5名
●10月17日(土) 7:00-8:00 新宿／zoom 残り6名
主催・講師紹介
東京ゆる朝活会代表 あや
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心理学を学び、対話と心の支援をライフワークとしている
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精神保健福祉士・社会福祉士（国家資格）所持
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公的機関にて多様な悩みによりそう相談支援に携わる
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東京を拠点に、相談会・交流会・セミナーを主催
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女性支援に20年携わり、自分らしい生き方を選択したい女性をサポート
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「安心して話せる居場所」をテーマに東京ゆる朝活会を立ち上げる
会場
【リアル】
新宿駅徒歩圏内のチェーン系カフェ
※お申し込み後、ご連絡します
【オンライン】
使用アプリ：zoom
※お申し込み後、Zoom IDをご連絡します
参加費
無料（リアル参加の場合はご自身のカフェ代のみ）
内容
１．自己紹介
２．モヤモヤ吐き出しワーク
３．自分をを褒めるワーク
４．捉え直すワーク
５．質問タイム
ご準備いただくもの
・リアルの方は飲食代、オンラインの方はWi-Fi環境
・参加した い気持ち
・気づいたことをメモするもの（メモ帳とペンでも、スマホやタブレットでもかまいません）
こんな方にお勧め
・1週間の終わりに、モヤモヤを抱えたまま週末に入ってしまう方
・平日は仕事や家事、育児に追われて、自分のことは後回しになりがちな方
・同じ出来事でも、もう少し楽な捉え方ができるようになりたい方
・「今週も頑張った」と、自分で自分を認めてあげたい方
・家族でも職場でもない人と、ちょうどいい距離感で話せる場がほしい方
ひとつでも当てはまるものがあれば、ぜひお気軽にお越しくださいね。
参加者の声
1週間を振り返るって、最初はそんなに話すことあるかなと思っていました。でも、話してみると『そういえば、こんなこともあった』と次々出てきて。人に話すことで、自分の1週間をちゃんと見てあげる時間になりました。
鈴木さん（30代 女性 会社員）
いつも週末になると、次の週のことばかり考えていました。ここで一度立ち止まって今週を振り返ると、『今週もよくやったな』と思えて、気持ちよく週末を始められます。特別なことをするわけじゃないけれど、こういう時間って大事ですね。
佐野さん（40代 女性 フリーランス）
今週何があったかな？と思って振り返ってみたら、意外といろいろやってたんだなって。普段はできなかったことばかり気にしてしまうけど、話しながら振り返ると『これ、できてたな』って思えることが見つかりました。
高橋さん（30代 女性 主婦）
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