目標設定朝活in東京
東京リアル／オンラインで朝活を行っています。
具体的な一歩に変える朝活勉強会
in東京
「目標を立てても、結局何から始めればいいか分からず終わる」そんな経験はありませんか？
実は、昔の私がそうでした。
そんな私が変わったきっかけが、「大きな目標を、今週できる小さな行動まで分解する」ことです。頭の中にある目標は、具体的な形にして初めて、実際に動けるようになります。
一緒に日曜の朝、「来週やる1つの具体的な行動」を決める1時間を過ごしませんか。
日程（対面・オンライン）
●9月27日(日) 7:00-8:00 新宿／zoom 残り1名
●10月4日(日) 7:00-8:00 新宿／zoom 残り3名
●10月11日(日) 7:00-8:00 新宿／zoom 残り4名
●10月18日(日) 7:00-8:00 新宿／zoom 残り6名
主催：講師紹介
東京ゆる朝活会代表 あや
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心理学を学び、対話と心の支援をライフワークとしている
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精神保健福祉士・社会福祉士（国家資格）所持
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公的機関にて多様な悩みによりそう相談支援に携わる
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東京を拠点に、相談会・交流会・セミナーを主催
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女性支援に20年携わり、自分らしい生き方を選択したい女性をサポート
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「安心して話せる居場所」をテーマに東京ゆる朝活会を立ち上げる
会場
【リアル】
新宿駅徒歩圏内のチェーン系カフェ
※お申し込み後、ご連絡します
【オンライン】
使用アプリ：zoom
※お申し込み後、Zoom IDをご連絡します
参加費
無料（リアル参加の場合はご自身のカフェ代のみ）
内容
１．自己紹介
２．現状の棚卸しワーク
３．目標を具体的にするワーク
４．質問タイム
ご準備いただくもの
・リアルの方は飲食代、オンラインの方はWi-Fi環境
・参加したい気持ち
・気づいたことをメモするもの（メモ帳とペンでも、スマホやタブレットでもかまいません）
こんな方にお勧め
・目標はあるのに、何から始めればいいか分からない方
・目標を立てても、いつも途中で曖昧になってしまう方
・「来週これをやる」と、はっきり決めて1週間を始めたい方
・一人で考えるより、誰かに話しながら整理したい方
・「いつか」「そのうち」と思ったまま、時間だけが過ぎている方
ひとつでも当てはまるものがあれば、ぜひお気軽にお越しくださいね。
参加者の声
目標はあったんですが、いつも「そのうちやろう」で終わっていました。
今の自分の状況を整理して、そこから考えていくと、「じゃあ、まずこれをやってみよう」と具体的に決めることができました。
大きなことを始めなくてもいいんだと思えたのがよかったです。
星川さん（30代 女性 会社員）
「やりたいことはあるけど、何から始めればいいのか分からない」という状態でした。
話しながら整理していくと、自分が今できることが少しずつ見えてきて、来週やることまで決められました。
目標を立てて終わりじゃなくて、「これならできそう」と思えたのが嬉しかったです。
古山さん（40代 女性 パート）
目標を立てると、つい大きなことを考えてしまうんですが、今回は「来週できること」まで小さくして考えられました。
「まずはここから」と決めたら、なんだか動き出せそうな気がしています。
一人で考えるより、誰かと話しながら整理するっていいですね。
田辺さん（40代 女性 パート）
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