本を読む時間をつくり、気になった言葉や感じたことをゆっくり味わう朝です。 読書が習慣になっていなくても大丈夫。本をきっかけに、今の自分の気持ちや考えに目を向けてみませんか。
「本当はどうしたい？」を考えながら、自分の目標やこれからやってみたいことを書き出す朝です。 周りの目や正解を気にせず、自分に合った目標を考えていきます。
1週間の出来事を振り返り、今の気持ちを整理する朝です。 うれしかったこと、疲れたこと、気になっていることなどを振り返りながら、気持ちを整えて週末を過ごします。
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