なぜ東京ゆる朝活会は"金・土・日"なのか？

朝活の時間帯は、6〜8時が平均です

朝活をする人の多くが、6時から8時の間に活動しています。出勤前のわずかな時間を使って読書をしたり、カフェで日記を書いたり、軽く体を動かしたり。その過ごし方はさまざまでも、「朝のうちに自分の時間をつくる」という点は共通しています。

では、その朝活をどの曜日に設定するかで、得られる効果はまったく変わってくるのをご存知でしょうか？　東京ゆる朝活会が金・土・日の3日間を選んでいるのには、ちゃんとした理由があります。

金・土・日、それぞれに役割があります

金・土・日の3日間はエール→リセット→コンパスという流れになっています。どれか1日だけ参加してもいいですし、3日連続で参加すると、週末をまるごと自分のものにできる感覚があります。

"生活に入れやすい曜日設計"をしています

東京ゆる朝活会が金・土・日を選んでいるのは、参加者の生活リズムを考えたからです。平日は仕事や家事で手いっぱいの方でも、週末の朝なら少しだけハードルが下がります。「今週はどれかの日に参加できればいい」という気軽さが、無理なく続けられる理由になっています。

毎回参加しなくていいんです。気が向いた曜日に、気が向いた分だけ。それでも確実に、朝の時間は少しずつ豊かになっていきます。曜日を選ぶことにも、ちゃんと意味があります。

まず、どれか1日から来てみてください

金・土・日、どの朝でも大丈夫です。「今週の土曜だけ」でも、それで十分なスタートになります。